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Für jedes Alter was dabei

Lungensport

Beschreibung
Lungensport

Unter der Leitung von Gisela Schmidt, staatl. geprüft. Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Bewegungstherapeutin, findet wöchentlich ein Angebot für Menschen mit
- Asthma
- COPD I bis IV auch mit O²
- sonstige Lungenerkrankungen
statt

In den Übungsstunden werden verschiedene Inhalte vermittelt wie z.B.:
- Atemtechniken = einüben von verschiedenen Atemmuster je nach Situation
- Atemübungen zur Belüftung der Lunge
- entblähende Maßnahmen mit dafür geeigneten Übungen
- spezielle Bewegungsabläufe zur Sekretmobilisierung
- Verhalten bei Atemnot
- modifiziertes Muskeltraining
- Entspannende Atemübungen
- Übungen aus dem Qigong

Ihr Atem ist Ihre Kraftquelle! Darum kommen Sie zu einer unverbindlichen Schnupperstunde. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und Hallenturnschuhen und bringen Sie etwas zum Trinken mit. Sie können gerne in beiden Gruppen schnuppern.

Alle Regularien klären wir, nachdem Sie mich und die Gruppen kennen gelernt haben und Sie sich entscheiden weiterhin teilzunehmen.

Besonderheiten: Übungsstunde am Mittwoch: COPD I bis III, mittleres Asthma. Es wird etwas mehr Herz – Kreislauftraining und kleinere Sportspiele dazu angeboten.
Übungsstunde am Donnerstag: COPD III bis IV auch mit O², schweres Asthma alle Übungsabläufe werden vorwiegend im Sitzen ausgeführt.

Ansprechpartner
Abteilungsleiterin
Stefanie Schneider
07522 913022
Trainingszeiten
Lungensport
Donnerstag - 17:00 - 17:45 Uhr
MTG Sportinsel
Donnerstag - 17:45 - 18:30 Uhr
MTG Sportinsel

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