Präventionsgruppe

Du willst fit bleiben und suchst eine Sportgruppe, bei der der Spaß nicht zu kurz kommt? Dann ist unser Präventionskurs genau das Richtige für dich!

Unter professioneller Anleitung kombinieren wir gezielte Übungen aus dem Reha-Bereich mit Elementen aus dem Freizeitsport, ideal um deinem Körper etwas Gutes zu tun, ohne dass der Spaß zu kurz kommt.

Jede Woche starten wir mit einem kurzen Warm-up, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, dass gleichzeitig deine Muskeln mobilisiert. Danach geht’s weiter mit abwechslungsreichen Spielformen, die deine Ausdauer, allgemeine Fitness und vor allem die Freude an Bewegung fördern. Natürlich kommt auch das gezielte Muskeltraining nicht zu kurz: Kräftigungsübungen stehen bei jeder Einheit auf dem Programm – für mehr Power im Alltag.

Alle Übungen sind einfach, alltagstauglich und sorgen ganz nebenbei für mehr Sicherheit im Alltag, Sturzprophylaxe inklusive!

Und jede Stunde widmet sich einem neuen spannenden Thema, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen und Gelenke gezielt angesprochen werden.