Präventionsgruppe

Der Präventionskurs ist eine neue Sportgruppe für alle, die sich fit halten wollen. Dabei steht der Spaßfaktor an vorderster Stelle. Unter fachkundiger, gezielter und orthopädischer Anleitung werden Übungseinheiten aus dem Reha-Bereich mit Elementen aus dem Freizeitsport verknüpft.

Zu Beginn in die wöchentliche Einheit gibt es ein kurzes Aufwärmprogramm mit Übungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Währenddessen werden auch alle Muskelgruppen mobilisiert. Anschließend wird mithilfe verschiedener Spielformen der Spaßfaktor, die allgemeine Fitness und die Ausdauer gefördert. Kräftigungsübungen sind in jeder Woche mit dabei, um die Muskulatur zu stärken.

Alle Übungen sind so ausgewählt, dass sie spielerisch und einfach einen positiven Effekt auf den Alltag haben und ganz nebenbei fließt immer das Element der Sturzprophylaxe mit ein.

In jeder Stunde wird ein neues und spannendes Themenblock behandelt und verschiedene Muskeln und Gelenke in den Fokus der Einheit gestellt.