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Zielgruppe

• Senioren

Beschreibung

Die Abteilung Seniorengymnastik besteht aus einer Gruppe mit fidelen, rüstigen Damen und Herren, die regelmäßig jeden Montag trainieren. Die Stunden beginnen mit einer spielerisch gestalteten Erwärmung, gefolgt von einem Kräftigungs- und Koordinationsteil, abgerundet mit Dehnungen oder einer kleinen Entspannung. Dabei wird mit diversen Kleingeräten den im Alter entstehenden Defiziten entgegengewirkt. Neben der traditionellen kleinen Weihnachtsfeier in der Sportinsel werden auch sonstige Aktivitäten unternommen, denn die Geselligkeit darf nicht zu kurz kommen. Wir freuen uns jederzeit über Neuzugänge

Beschreibung

Die Stunden beginnen mit einer spielerisch gestalteten Erwärmung, gefolgt von einem Kräftigungs- und Koordinationsteil, abgerundet mit Dehnungen oder einer kleinen Entspannung. Dabei wird mit diversen Kleingeräten den im Alter entstehenden Defiziten entgegengewirkt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter sylvia.dengler@mtg-wangen.de.

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Der Spinefitter ist ein Multitool für den gesamten Rückenbereich. Durch ihn lassen sich Verspannungen lösen und die Gelenkbeweglichkeit der Wirbelsäule verbessern. Zudem wirkt sich das Training mit dem Spinefitter ausgleichend auf das gesamte Energiesystem des Körpers aus.

Beschreibung

Der Spinefitter ist ein Multitool für den gesamten Rückenbereich. Durch ihn lassen sich Verspannungen lösen und die Gelenkbeweglichkeit der Wirbelsäule verbessern. Zudem wirkt sich das Training mit dem Spinefitter ausgleichend auf das gesamte Energiesystem des Körpers aus.

Beschreibung

Sie sind Diabetiker*in Typ 1 oder Typ 2 und haben von Ihrem Arzt einen Antrag auf Kostenübernahme für Rehabilitationssport (Formular 56) – dann sind Sie bei uns richtig!

Wir sind eine gemischte Gruppe und trainieren seit mehr als 16 Jahren regelmäßig jeden Mittwoch. Bei uns geht es um Ausdauer, Beweglichkeit, Entspannung, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigung und Muskelaufbau mit verschiedenen Kleingeräten, um den Blutzucker günstig zu beeinflussen. Die gegenseitige Motivation, miteinander  Spaß haben und die Freude an der gemeinsamen regelmäßigen Bewegung verbindet uns.

Lernen Sie uns und unseren Sport kennen.

Beschreibung

Nach einem akuten Herzereignis, nach Klinik und Reha, hat der Patient den „Schuss vor den Bug“ noch lange nicht verarbeitet. Mit der Teilnahmeempfehlung seines Arztes schließt er sich einer Herzsportgruppe an, um mit Gleichgesinnten zu üben und die Belastungsgrenzen neu zu definieren. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, das Training macht Körper und Seele wieder leistungsfähiger. Nachweislich beeinflusst Herzsport die Risikofaktoren positiv. Dazu ist es jedoch notwendig, dass der Patient möglichst regelmäßig an den Übungsstunden teilnimmt. und das oft über viele Jahre.

Der Übungsleiter ist schon lange engagiert dabei, drückt die Schulbank für Fortbildung und Lizenzverlängerung, kennt die Probleme und Anliegen der Gruppenteilnehmer, freut sich über die Erfolge seiner Sportler. Zur Motivation der Herzsportgruppe lassen sich die Übungsleiter und Betreuer vieles einfallen, z.B. freiwillige/ zusätzliche Angebote wie gesellige Abende, Wettbewerbsveranstaltungen, Vorführungen, Vorträge und Wanderungen. Und es funktioniert.

Viele gut motivierte, in Gruppen zusammengeschweißte Mitglieder, welche die Übungsstunden und Zusammenkünfte geradezu herbeisehnen, sind der Beweis.

Beschreibung

Die positiven Auswirkungen von Bewegung, Spiel und Sport in der Krebsnachsorge sind durch zahlreiche Untersuchungen belegt. Das Programm "Sport nach Krebs" versteht sich als Lebenshilfe für die Zielgruppe Frauen nach Brustkrebs und trägt dieser Erkenntnis Rechnung.

Zielgruppe

• Erwachsene

Beschreibung

Übers Jahr verteilt diverse gemeinsame Unternehmungen (Wandern, Klettern, Biken, Besuche von Veranstaltungen, Feste, Hüttenaufenthalt).

Wintertraining 2 Stunden funktionales förderndes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Musik. Im Anschluss Dehnen und Spiel. Anschließend gemeinsamer Einkehrschwung in geselliger Runde.

Sommertraining (ab 19:00 Uhr) 1 Stunde Joggen mit Lauf-ABC und Dehnen in der Gruppe.

Beschreibung

In der Sportabzeichengruppe sind Eltern mit Kindern, junge und junggebliebene Erwachsene herzlich willkommen. Hier können Sie sich unter fachkundiger Anleitung auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten. Aufwärmprogramm, Spiele für die ganze Familie, funktionelle Gymnastik und vorbereitende Übungen auf verschiedene Disziplinen sind Bestandteile des Trainingsabends. Der Trainingszeitraum umfasst die Monate Mai und Juni. Trainiert wird im Allgäu-Stadion, jedoch nur an regenfreien Tagen. In diesen beiden Monaten kann sich jeder selbständig an den verschiedenen Disziplinen ausprobieren und trainieren. Tipps und Unterstützung zur Verbesserung werden angeboten. Im Monat Juli bieten wir die Abnahmen für das Deutsche Sportabzeichen an. Im Oktober / November werden alle Sportler zur Verleihung der Sportabzeichen Urkunde eingeladen.

Einfach vorbeikommen und reinschnuppern.

Beschreibung

In der Sportabzeichengruppe sind Eltern mit Kindern, junge und junggebliebene Erwachsene herzlich willkommen. Hier können Sie sich unter fachkundiger Anleitung auf das Deutsche Sportabzeichen vorbereiten. Aufwärmprogramm, Spiele für die ganze Familie, funktionelle Gymnastik und vorbereitende Übungen auf verschiedene Disziplinen sind Bestandteile des Trainingsabends. Der Trainingszeitraum umfasst die Monate Mai und Juni. Trainiert wird im Allgäu-Stadion, jedoch nur an regenfreien Tagen. In diesen beiden Monaten kann sich jeder selbständig an den verschiedenen Disziplinen ausprobieren und trainieren. Tipps und Unterstützung zur Verbesserung werden angeboten. Im Monat Juli bieten wir die Abnahmen für das Deutsche Sportabzeichen an. Im Oktober / November werden alle Sportler zur Verleihung der Sportabzeichen Urkunde eingeladen.

Einfach vorbeikommen und reinschnuppern.